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如何开展军事体能训练

发布时间:2019-10-07 16:21 来源:未知 编辑:admin

  为了加强公司管理,提高员工的个人综合素质和自我约束能力,增强员工干工作的积极性,从而达到提升员工工作效率和公司整体形象的目的,现对员工进行为期5天的军训安排。在这7天的时间里,我们将从最基础的军姿训练开始,一步一步提升员工的自我养成意识,规范一日生活秩序,将训练中所学所得能运用到实际的工作和生活当中。在训练中,我们要重点训练员工的团队意识,提高员工的集体荣誉感,相信通过这次军训,我们的员工一定会实现从一个普通员工向一个高素质员工的转变,同时也会为我们公司全面实现规范化管理搭好一个平台。本次军训将严格结合从正规化、标准化操作训练、仪容仪表训练、执行力训练、纪律服从训练、吃苦耐劳训练、顽强毅力训练、集体意识训练、团体合作训练设置课程项目,并严格要求教官施训。

  3. 用口令指挥、用讲解示范的方法耐心纠正动作、严格要求,认线. 指挥位置应便于指挥和通视全体;

  2. 着装整齐、姿态端正、精神振作、严肃认线. 按照规定的位置列队、注意听指挥员的口令,动作迅速、准确,协调一致,保持队列的整齐、肃静,自觉

  4. 奉令出入列均用跑步或按指挥指定的步法执行:因故出入列要报告(须经允许);

  5. 将学到的队列动作自觉地用于训练、日常生活、工作中去,做到学用一致。

  1、标准化、规范化训练:立正、稍息、跨立等,让其深知卖场的制度就是第一宪法,卖场的行为规范就是执行

  的标准,没有借口、没有理由必须执行,制定了就是正确的,正确的就必须严格执行。

  2、仪容仪表训练:军容军姿,队姿等,他彰显的不是一种姿势,而是一种品质,一种人的品质、团队的品质、

  企业的品质,每个人的外在形象将能直接反映个人修养及团队水平、及企业服务的品质。

  3、纪律性训练:姿势的严格要求,细节执行,紧急集合等的快速执行,反映的不仅仅是一种状态,他反映出的

  是每个人心中是否有公司、是否有章程、是否有纪律,通过训练让其懂纪律的严格遵守,要求的完美执行他

  4、吃苦耐劳、意志力训练:不是我们不能坚持,是自己在给自己找妥协的理由,不是我们不能,是自己告诉自

  己不能,不是我们做不到,是自己根本没想要做到,不是不会做,只是不想做……

  5、团队意识、协作训练:企业输出的是整体的产品和服务,不仅仅要求个人、部门的卓越,更要团队的协作高

  5、军训过程中,严禁在队列中说话、打闹、嬉笑。手机必须调成无声或者振动。

  6、在队列中,有任何事必须“报告”,经教官同意后方可离开队列或说话。动作做错时要打“报告”。

  游戏规则:所有人员参加,设定起点和终点,所设的四个班就是游戏中的四辆“火车”,每个班人员一路对正,全部蹲下成蛙跳姿势,第一名就是火车头,后面一名抓着前一名的后衣衫,听到开始的口令后,四路一起从起点开始跳,哪一队先到终点,哪一队胜利。

  游戏要求:在一路蛙跳的过程中,不能有起立的,或是“火车”断裂的,否者该组将成为最后一名。最后输的那组给其他组表演节目,集体表演或在该组选一个人给大家表演。

  游戏规则:所有人员参加,设定起点和终点,所设四个班就是游戏中的四条“蛇”,同样是每个班人员一路对正,所有人员抬起右腿,后一名提着前一名的裤腿,听到开始的口令后,四路一起从起点出发,先到的一队胜出。

  游戏要求:在集体单腿跳过程中,不能有人把腿放下,或者“蛇”形断裂,否则该组将成为最后一名,同样要给大家表演节目。

  游戏规则:为了不浪费大家过多的体力,可设为50米接力跑,设定起点和终点,取四个班相同的人数来比赛,接力时前一名要跟下一名拍掌,下一名开始跑,直到整个一组跑完为止,开哪一队胜出。

  游戏要求:在接力过程中,不允许有偷懒没到终点的,或是没拍掌就开始跑的,否则该组将成为最后一名,为大家表演节目。

  (一)立正;立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回

  答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。听到“立正”

  的口令,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前

  倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤

  (二)跨立:跨立主要用于体能训练、执勤和舰艇上分区队列等场合,可与立正互换。听到“跨立”的口令,左

  脚向左跨出一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手

  腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

  (三)稍息:稍息是队列动作中一种休息和调整姿势的动作,可与立正互换。听到“稍息”的口令,左脚顺脚尖

  方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,

  二、停止间转法:停止间转法是停止间(原地)变换方向的方法。分向左转、向右转、向后转,需要时也可半面

  (一)向右(左)转:听到“向右(左)转”的口令,以右(左)脚跟为轴,右(左)脚和左(右)脚掌前部同

  时用力,使身体和脚向右(左)转90度,体重落在左(右)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,

  (二)向后转:听到“向后转”的口令,按照向右转的要领向后转180度。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立

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